みふの日記

玄米coffeeで
置き換えダイエットを実行しています。

三年位前、置き換えと柔軟運動で
４kgほどやせたので、
少し太ったなと思っ立ときには
やるようにしています。

今は、リバウンドしてしまったのですが、
恋人のためにも、
また、ダイエット開始です。


今度も同じような形で、
5時に置き換えて、
プラス6日から、
骨盤ネジ締めにも通っています。

ただ、運動をやめると、
夜食事もしっかり食べてしまったり
すので、すぐに体重は
増えてきちゃいますね。

だから気をつけないとだめです。

もう今日は書けないや（笑。
つづきは明日ねｗ

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